搜尋頁面

十位抗癌鬥士的故事，是《因為你們，我們相信光：創造抗癌力，設計你的運動菜單》最動人的核心。他們的年齡橫跨兒少、青壯與高齡世代，生命背景各不相同，卻在癌症來臨時，走上同一條必須重新學習生活的道路。

文‧邱文通

內文

這些故事沒有英雄式的誇飾，而是誠實呈現罹癌者如何在治療、等待、挫敗與不安中，一步步與身體重新對話，為自己找回活下去的節奏與方向。

曾是跆拳道國手的陳億婷二十多歲確診周邊神經惡性腫瘤，被迫中斷國手生涯；十多年後，又再度罹患肺腺癌，接受雙側肺部切除與持續化療。一次又一次被推向身體極限的她，沒有選擇放棄，而是以「多走一步就是進步」為信念重返賽場，在世界壯年運動會摘下銀牌。她的故事，象徵的不只是勝利，而是對生命不低頭的姿態。

從恐懼中長出力量

書中多位鬥士的經歷提醒我們，真正的勇敢，並非無所畏懼，而是帶著恐懼依然前行。腦部惡性腫瘤患者李佩樺，童年幾乎在病房中度過，畫畫成了她抒發情緒、對抗黑暗的出口；一筆一畫，都是她努力活著的痕跡。當身體無法自由奔跑時，她選擇用色彩為生命留下重量。

正音老師許瑜珊在補習班最忙碌的暑假確診舌癌，對以聲音為志業的人而言，彷彿被奪走立身之本。歷經治療後，她以為終於走過低谷，乳癌卻再次出現。面對命運的反覆考驗，她選擇不逃避、不自憐，而是重新學習與身體相處，用生命發聲。這些故事讓人明白，傷痕不是終點，而是光進入生命的入口。

讓運動成為療癒處方

《因為你們，我們相信光》不僅記錄生命故事，更是一部為癌症患者量身打造的實用書。全書以「創造抗癌力，設計你的運動菜單」為主軸，回應癌友在治療與復原過程中最常見的疑問：什麼時候可以開始運動？該怎麼動才安全？不同治療階段是否需要調整運動方式？這些問題，在書中都有清楚、可執行的說明。

本書結合醫師、物理治療師、職能治療師等專業意見，並以實證醫學為基礎，協助癌友建立正確的運動知能。書中強調，運動不是挑戰極限，也不是回到「從前的自己」，而是學會在當下的身體狀態中，找到最適合自己的節奏。當運動不再是壓力，而是一種溫柔的陪伴，它便能成為復原路上最穩定的力量。

全人康復的藍圖

除了運動，本書亦關注癌友在治療過程中常被忽略的面向，包括營養補充、疲憊管理與情緒照顧。書中專章說明「為什麼我越動越累」、「如何吃得夠、吃得對」，以及音樂如何成為放鬆與自我照顧的工具，強調身體、心理與生活品質之間的整體關係，讓康復不再只是醫療數據，而是回到「好好生活」本身。

台灣癌症基金會長年推動癌症預防與癌友關懷，從健康生活型態的倡議，到癌友關懷教育中心的設立，始終陪伴癌友與家屬走在不容易的路上。本書延續基金會一貫的溫度與專業，不承諾奇蹟，卻誠實地告訴讀者：即使生命出現岔路，只要願意一步一步前行，光，仍然存在。

值得被帶回家的一本書

在面對癌症時，多數書籍談的是治療選項、醫療新知或成功案例，而《因為你們，我們相信光》選擇了一條更貼近人的路徑——它不急著給答案，而是陪伴讀者慢慢找回對身體的信任。書中沒有艱深的醫學語言，也不要求癌友成為「勵志典範」，而是誠實承認脆弱、疲憊與反覆，讓讀者知道：就算走得慢、走得不完美，也仍然是在往前。

這本書同時適合癌友、家屬，以及所有正在學習如何照顧自己的人。對癌友而言，它是一份可實踐的行動指南，讓「運動」、「復健」、「營養」不再只是醫囑名詞，而是可以融入日常的生活選擇；對家屬而言，它提供一種理解與陪伴的視角，學會在關心之外，給予尊重與空間；對一般讀者而言，這更是一堂關於身體、節奏與生命韌性的課。

最終，這不是一本要你戰勝癌症的書，而是一本提醒你：即使生命被迫改道，仍然可以重新設計屬於自己的生活方式。正如書名所說，「因為你們，我們相信光」——這份光，不來自奇蹟，而是來自一次次願意動一點點、活一點點、為自己留一條路的選擇。

出版資訊

書名：《因為你們，我們相信光：創造抗癌力，設計你的運動菜單》

作者：財團法人台灣癌症基金會

出版社：博思智庫股份有限公司

出版日期：2025/12/01